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性生活后疲惫如何调理
2023-01-26

性生活后疲惫如何调理

随着年龄的增大,心肺功能逐渐下降,雄性激素分泌减少,精力、体力都会相对不足,每一次性生活如同一次重体力劳动,是真正的“超负荷有氧运动”,因此会感觉十分疲惫。此外,您还有高血压病史,需要长期服用降压药来维持正常血压。有些降压药会使男性性功能明显下降,这会使得性生活需要消耗更多体力,难度增加。

结合具体情况,如下指导:

1、寻求心血管内科医生帮助,选择合适的降压药物,在调控血压的同时,尽可能减少对性功能的影响,做到“性命双修”。

2、配合中医中药治疗:中医主要以补肾填精、益气安神为主,按疾病证候特点随症加减用药,具体方药还需结合您的表现来确定。平时性生活后可以揉按局部穴位缓解疲劳,如百会穴、太阳穴、背俞穴、足三里等。

3、结合放松训练:每次性生活后不宜立即入睡,可以冥想、沐浴或看看电视、散散步,转移一下注意力,也可以进行肩背肌肉的牵拉和放松,都会使性爱疲劳有所缓解。

4、调整生活方式:平时需注意适当补充营养,合理活动保持精力体力,性生活后不要饮茶、酒及咖啡,都可以减少性爱疲劳的程度。