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凉拌青瓜能够减肥吗
2023-01-26

说到减肥是很多人常坐的,减肥的方法比较多,常见就是运动减肥方法,这样的减肥方式比较简单,进行的时候对身体没有损害,不过要注意,减肥一定要长期进行,使得减肥能够达到很好效果,凉拌青瓜能减肥吗,这是很多减肥人群不清楚的,下面就详细介绍下,使得有一些了解。

凉拌青瓜能减肥吗:

可以的

凉拌青瓜的做法

凉拌黄瓜木耳

原料:黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。

做法:

1.木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;

3.锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

4.油锅

放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

效果:黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

在对凉拌青瓜能减肥吗认识后,选择凉拌青瓜减肥过程中,吃的时候要注意一定要适量进行,不宜吃的太多,尤其是在晚上的时候,吃太多青瓜的话,很容易有起夜现象,青瓜很有的水分比较多,因此吃它一定要适量进行。