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苦瓜榨汁能减肥吗?
2023-01-26

苦瓜是夏天解暑良品,但苦瓜榨汁可以减肥吗?这自然是可以的,苦瓜是排毒解热的天然减肥佳品,苦瓜里面的苦瓜素被称之为“脂肪杀手”,可以有效的帮助女性减肥瘦身。下面来看看苦瓜榨汁减肥方法。

1、苦瓜榨汁的减肥原理:

苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃烧脂肪,以达到减肥瘦身的目的,苦瓜里面含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种特效成分可以使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来,饮料里面的糖分被人体吸收便打了折,从而起到减肥作用,且碳酸饮料里面的气儿,还会产生一种饱腹感。除此之外,苦瓜还具备解毒排毒、养颜美容的功效。

2、苦瓜榨汁的做法:

原料:300g苦瓜,200ml碳酸饮料

做法:把苦瓜下次洗干净,使用削皮器将苦瓜削成薄片,再倒入一些碳酸饮料,会快速产生气泡,马上盖上保鲜膜,放进冰箱进行冷藏,放置凉后饮用。

温馨提醒:苦瓜用削皮器削,这样削的薄,口感好!倒入之后迅速产生大量气泡,马上盖上保鲜膜,放冰箱冷藏。

把苦瓜榨成汁喝,如果实在无法忍受,那么就放一个猕猴桃或是番茄,与苦瓜一起榨成汁来喝,但不要加任何甜性的水果,因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性,另外,苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

3、苦瓜榨汁饮食禁忌:

苦瓜是一种寒凉食物,平时面色惨白、大便稀少、舌淡脉沉、小便清长和怕冷的人很多体虚阳气不足或者脾胃虚寒,这类人不适宜常常吃苦瓜,学龄前儿童不适宜食用过多的苦瓜,孕妇应该谨慎食用苦瓜,因为苦瓜里面含有奎宁,食用太多会刺激子宫收缩,导致流产。