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在家就能量血压,一张图片教会你
2023-01-26

高血压的发病已极为普遍,中国 10 个人中有 3 个人患有高血压病,老年人中高血压患者更是超过一半,而且其中大部分并不自知。

血压是反映我们健康状况的一个重要指标,早发现血压异常,及时采取措施,对预防高血压和并发症非常重要。

在很多情况下,我们不仅需要在医院看病时测血压,还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。

很多人家里都有血压计,如果能学会正确使用,是防治高血压非常好的手段之一。

图片来源:Shutterstock.com

推荐选择电子血压计,相对于台式水银血压计,电子血压计有以下优点:

没有水银带来的健康和环境危害;

操作简单;

没有人的主观因素造成的测量误差。

选择时,注意查看电子血压计有没有以下认证之一:英国高血压协会(BHS)、美国医疗仪器促进协会(AAMI)。

像鱼跃、欧姆龙、菲利普等品牌的电子血压计,一般家用足够了。

这么量血压,结果才准确

健康头条专门做了一张图片,来帮助老友们学会在家准确量血压的方法。

最后总结一下要点:

测量前

平静下来,测量前半小时不吸烟、饮酒或者喝咖啡。

测量时

坐着躺着都行,建议坐着。

左手右手都行,建议刚开始的时候都测量一下,选择较高一侧的数值为准。

最好坐着,双脚平放,把要测量的那个手臂放到桌上。

袖带充气囊的中心位置放到肱动脉(肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管)上,松紧要适宜。

测量后

记录血压值。方便以后给医生提供非常可靠的资料,来制订用药方案。

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